Ich möchte Ihnen ein besonders effektives System der sanften Schulung für Körper, Geist und Seele vorstellen, hierbei wird traditionelles, fernöstliches Wissen mit westlichen Trainingsmethoden gekoppelt.

Seit 1998 lerne und pflege ich dieses Übungssystem beim Erfinder des IDOGO^®-Stabes und Gründer der IIDA⁽¹⁾ Herrn Ping Liong Tjoa und seiner Familie.

Im Jahr 2003 beendete ich erfolgreich die Ausbildung im IDOGO^®- Qi Gong in Stuttgart, seitdem leite ich selbst Qi Gong-Gruppen und Schulungen.

Bei diesen Schulungen und regelmäßigen Fortbildungen der IIDA erlebe ich immer wieder den IDOGO^®-Effekt, das ist die deutliche Verbesserung von Körperhaltung, Koordination sowie Atmung und Beweglichkeit.

Ich möchte Sie zu dieser Erfahrung einladen, entspannen Sie sich und fördern Sie gleichzeitig den Chi-Fluss in Ihren Energieleitbahnen durch sanfte Bewegung.

Mit freundlichen Grüßen
Thomas L. Gruhn

(1) International IDOGO^® Association (IIDA)

Wirkung der Alltagsübungen:

(Quelle: IIDA)

Diese Übungen lockern den ganzen Körper und korrigieren die Körperhaltung.
Durch gezielte Dehnungen von Muskulatur, entlang der Meridiane, wird die Chi-Zirkulation
verstärkt gefördert.
Diese Übungen sind sehr effizient, leicht zu erlernen und für die Gesundheitspflege sehr gut geeignet und lassen sich gut in den Alltag einbauen.